Agregale años a tu vida

Si te interesa vivir hasta los 100 años o más puedes hacer cosas que favorecen la longevidad. Estos son los 5 hábitos que considero fundamentales para incorporar a tu rutina.

  1. Consumir frutas y verduras.
    Ten en cuenta que la alimentación es parte del cuidado de nuestro cuerpo.
  2. Ejercitarte.
    Hacer ejercicio  a menudo es una de las actividades importantes para el cuidado de nuestro cuerpo y mente
  3. Tener un pasatiempo interesante.
    Mantenerte ocupada y con proyectos influye en nuestras mentes. Nuestros pensamientos y sentimientos dirigen la actividad de la mente y actuamos en consecuencia
  4. Tomar vacaciones con regularidad.
    Cuando salimos de nuestra rutina, huimos del estrés que nos causa la diaria lucha por la vida , trabajo, problemas de cualquier índole etc. No hace falta irnos de viaje para salir de la cotidianidad.
  5. Tener sexo a menudo (libera las hormonas de sentirse bien)
    Bueno, nos hace bien 🙂
Te envío algo para pensar:
“Somos las únicas criaturas de la tierra que pueden cambiar su biología por lo que piensan y sienten”
¿Lo comentamos juntas?
Dejame tus comentarios abajo y te responderé feliz.
Cariños,
Estela

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